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スポーツ障害について

スポーツ障害とは!?

スポーツ障害とは、その名の通り、スポーツをしているときに起こってしまったアクシデントによって生じた怪我や痛みの症状のことをいいます。

オーバーワークによる筋肉疲労から生じた骨折や捻挫、脱臼、肉離れ等がスポーツ障害としても、広く知られています。

スポーツ障害は、スポーツに支障をきたすだけで日常生活には問題ないように思われがちです。しかし、目立って不便は無くとも、スポーツ障害によって生じた症状によっては、その症状をかばうために姿勢が悪くなったり、普段使わない筋肉を無理に使ったりすることもあります。そのため、骨盤や背骨の歪みを引き起こし、スポーツ障害から二次障害を引き起こすこともあります。

はっち整骨院では、このようなスポーツ障害に悩む方々の支えになります。

スポーツ障害を改善するポイント

痛みだけにとらわれないことが大切なポイントです。

安静にしていれば、ある程度の痛みは緩和します。でも、まだ治ったわけではありません。痛みだけ引いても、スポーツ障害によって生じてしまった関節の歪みや筋肉の捻じれが残っていることも多いのです。

痛みが緩和したからといって、いつものようにスポーツを再開するのは非常に危険です。頭ではいつものように身体を動かしているつもりでも、関節の歪みや筋肉の捻じれが原因で、無理な動きをしてしまいがちです。いつもの動きでも関節の歪みや筋肉の捻じれから、捻挫しやすくなったり、筋肉やじん帯に過度な負担がかかって、肉離れやじん帯を切ってしまうこともあるのです。

痛みの再発だけでなく、新たなスポーツ障害を起こしてしまい、最悪の場合、それが原因で再起不能になってしまうこともあるのです。

ですから、スポーツ障害の治療で大切なことは、痛みのある患部に注目するのではなく、その根本原因を探っていくことなのです。

また、長期間休んでもなかなか違和感が取れない場合はこのようなゆがみが残っていることが多いです。患部に負荷のかからない様にするには?本来あるべき関節の位置、捻じれのない、良い状態で体を使うことにあります。良い状態とは良い姿勢になります。トップアスリートに不良姿勢の方はいるでしょうか?良い姿勢、歪み捻じれのない骨格でプレーすることで良いパフォーマンスが生まれます。良い姿勢とは背骨に正常なS字カーブがついて手足に捻じれのない状態です。

外傷によって生じた関節や骨の直接の歪みだけでなく、痛みをかばうようにして生じてしまう関節の歪みや筋肉の捻じれにも注目が必要です。特に長時間スポーツを休んでいた場合は、どんなに安静にしていても、身体が痛みをかばう状態になっていることが多いのです。

全身の歪みを改善し、全身バランスの良い状態に調整していくことが重要です。こうした全身の調整が、体内の自然治癒力を促します。

ただし、外傷を折ったときは、関節の歪みや筋肉の捻じれだけでなく、筋肉やじん帯、腱、組織に少なからず傷を負っていますので、患部の炎症にも注目し、患部を悪化させないように注意して、自然治癒力を高める施術に心がけることも大切です。

姿勢が良く、立ち姿がきれいなトップアスリートが最高のプレイをするには、正しい骨格が必要だからです。正しい骨格は、S字カーブが整った背筋に、まっすぐに平行な骨盤、まっすぐに伸びた四肢。正しい位置に骨や関節が整った身体は美しいのです。

疲労が蓄積しにくい身体をつくる

疲労が原因で筋肉がコリ固まって緊張状態にあるときに、スポーツ障害は起こりやすく、重症化しやすいのです。ですから、スポーツパフォーマンスを十分に発揮するためにも、疲労の蓄積しにくい身体づくりが重要です。

筋肉がコリ固まった状態にならないように、骨盤や背骨の矯正を行い、全身のバランスを整えることが必要です。そうすることで、筋肉に無理な負荷がかかりにくくなり、血流が良くなって、体内から疲労物質が排出されやすくなります。それだけでなく、血流によって運ばれてきた酸素や栄養素によって、筋肉は元気な状態を保てます。

これが自然治癒力の向上です。身体は、正しく調整されているほど、自然治癒力が活発に働きます。

スポーツパフォーマンスを上げるには、筋肉が柔らかく、自然治癒力が十分に発揮できている状態に身体を持っていくのが最善の策なのです。

はっち整骨院では、患部を治すだけでなく、最高のスポーツパフォーマンスができるようにもっていき、患者様の身体能力・ポテンシャルを最大限に引き出せるようにお手伝いさせていただきます。

より良いスポーツライフのゴールは、身体を最高の状態に持っていくことにあるのです。

マッサージはしておりません

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